集中力を育む絵本「じっとみて。」

「はじめに」より

心静かに、無心になって、ただ1点をじっと見つめる。
このとてもシンプルな行為が、2つの嬉しい効果を運んでくれます。
ひとつめが、集中力を高める効果。
そしてもうひとつが、リラックスできる効果です。

「じっとみて。」は、この2つの効果を簡単に体験できる絵本です。
やり方はとっても簡単!
まず、左ページの色のついたモチーフの中の黒い点を20秒間集中して見つめた後、大急ぎでわき目も振らず、右ページの白いモチーフの中の黒い点をじっと見つめるだけ。
すると、あれれ? 不思議なことが起こります。
白だったはずの場所に、他の色が浮かんで見えてくるのです。

本当はないのに見えてくる色のことを「心理補色」と言います。
文豪「ゲーテ」が発見した不思議な現象で、著書「色彩論(1810年)」の中では、発見した時の様子が詳しく紹介されています。
どんな色が見えてくるのか、ワクワクしてしまいますね。
この現象は、「補色残現象」と呼ばれ、今ではメンタルトレーニングのひとつになっており、スポーツをはじめ、さまざまな場所で活用されています。

「補色残現象」を体験するためには、大切なことが2つあります。
「明るくやわらかい光の注ぐ場所で見ること」
そして、「ゆったり落ち着いた気持ちで見ること」です。
明るい場所や木陰などやさしい自然光のある場所で、
まず、深呼吸して落ち着いて、不思議な体験に挑戦してみてください。
続けてやることで、集中力はどんどん磨かれていきます。

さあ、「じっとみて。」のページを開いて不思議な体験を楽しんでみましょう。
集中力を高めながら、リラックスできる、おまけにストーリーも楽しい絵本です。


【仕様】
A5サイズ
全ページフルカラー16ページ
日本語、英語、中国語、韓国語

【定価】
330円(消費税込)

【送料】無料

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